あげなカンパニーオフィシャルBlog

「Meta Secret」という自己啓発本（？）では、痩せるために集中するイメージは太っているを否定するのではなく、理想の体型をイメージすることからはじめると良いというような事が書かれていましたが、是非とも簡単にイメージ通りの体型にならないもんかなあ。

そこで、このサイトでお勉強。

ROSA BEAUTY ACADEMY
http://rosamayumi.com/fatcombustion-1235.html

【皮下脂肪を燃焼させるにはコレが効く！意外と知らない5つの方法】

ちゃんとした皮下脂肪の燃焼方法さえ知っていれば、ダイエットの効果が目に見えるものとなるらしいです。是非トライしてみましょう。
その5つの方法がこれです。

1.ラジオ体操（有酸素運動）
2.踏み台昇降運動（有酸素運動）
3.10分間マッサージ（マッサージ）
4.ごはん、パンを控える（食事）
5.キムチを食べる（食事）

う〜ん、普通じゃん！
今まで子供のころからずっと言われ続けていたようなことじゃーん。

なるほど、答えはそばにあったのね。

こういうウエストを目指して、頑張ってください。



朝、少しだけ早く起きてラジオ体操をし、朝食のパンを控え、お昼にはキムチを食べて、夕飯ではご飯を減らし、就寝前に踏み台昇降10分とマッサージをして寝ましょう。

これでイメージはできた、早速やっちゃうぞ〜！
わたしはこれでこうなっちゃいます。